Où faire du sport de plein air à Toulouse ?

Où faire du sport de plein air à Toulouse ? Vous avez besoin de vous aérer, de vous dépenser, mais pas question d’être enfermé pour autant. Que vous cherchiez un coin de verdure ou que vous soyez plutôt street workout, le Guide Toulouse Pyrénées a fait le tour des activités sportives d’extérieur et des lieux les plus adaptés à leur pratique. Car si Toulouse est bien la « ville rose », c’est aussi une « ville verte ». Avec ses parcs et ses « Jardins remarquables », les aménagements sportifs et paysagers ne manquent pas. Allez, on se motive, on enfile ses baskets et on va mettre un peu de peps dans sa journée !

Photo ouverture : Courir ou faire du vélo au bord du canal du midi @ Julien BASTIDE / Adobe Stock

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Les meilleurs lieux pour courir à Toulouse

Si vous voulez courir dans Toulouse, nous vous conseillons les parcs et jardins. Ils sont bien entretenus, les pistes sont adaptées et vous y trouverez souvent des activités complémentaires pour prolonger votre séance de sport, vous détendre ou vous restaurer. On a recensé pour vous tous les espaces verts de Toulouse et pour trouver le parc qui convient le mieux à votre pratique sportive, voici notre sélection avec leurs points forts :

La zone verte des Argoulets est intégrée à un grand complexe sportif municipal. Vous y trouverez des pistes cyclables et de footing, des terrains de football, rugby et skateparc, un cours de tennis, un gymnase, une piscine, une aire de jeux…
Le Parc de la Grande Plaine est une base de loisirs qui permet toutes sortes de sports et de jeux : pistes de jogging, bike parc, skate parc, terrain de football, aire de jeux pour les enfants...
Le Jardin de Barry est réputé pour ses belles allées ombragées, idéales pour les joggeurs. Vous pourrez aussi faire le tour de son lac.
Si vous avez envie d’un environnement plus dépaysant, le petit jardin du Musée Georges Labit vous permet de vous faire un tour du monde paysager.
Le Jardin Japonais Pierre-Baudis vous transporte dans l’univers zen ou vous pouvez voyager dans le temps sur la piste de l’aéropostale, dans le Jardin de la Ligne.
Pour une ambiance plus champêtre, le Jardin Raymond VI est un jardin très « sauvage ».
Le Jardin des Plantes a pour principal atout de proposer de nombreuses activités pour les enfants : aire de jeux, manèges, petit train, balades à poney… C’est donc le lieu idéal pour pratiquer du sport en famille, tout en faisant plaisir aux plus jeunes.

Courir en ville, pensez à votre équipement ! @ Bruno Nascimento et Clique Images / Unsplash

Autour de la ville, il y a des zones naturelles pour prendre une bonne bouffée d’air pur, en pleine nature ; mais aussi les lacs et les berges du fleuve pour profiter d’un cadre bucolique :

Les « coulées vertes » comme le Touch ou les Amidonniers
La base de loisirs des Côteaux de Pech David
La base nautique au bord du lac de Sesquières
Le tour du lac de la Ramée
Les voies vertes sur les bords de la Garonne et de son canal

Jogging, footing, running, c’est toujours de la course à pieds. Alors quelle est la différence entre ses différents sports ? C’est l’intensité ! Le jogging se situe entre la marche et la course. Pour être exact, vous trottinez. D’ailleurs, il est plutôt considéré comme une activité physique, qu’un sport. Avec le footing, on commence réellement à courir, à rythme modéré. Le running étant une vraie course, avec des périodes de sprint.

L’application Placr vous géolocalise pour trouver les parcours de course à pieds les plus proches de vous.

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Trouver un vélo et pédaler dans la ville rose

Toulouse est une ville verte qui favorise le vélo comme mode de transport. La municipalité a donc aménagé de nombreuses voies cyclables, en ville, dans les parcs, le long de la Garonne… Elle met aussi à disposition des vélos en libre-service : les VélôToulouse.

Si vous voulez visiter la ville à vélo, obtenir des conseils pour trouver un vélo adapté à vos besoins ou dénicher des idées de circuits, rendez-vous à l’Agence VélOtrement.

Une fois que vous avez votre monture, on a sélectionné 5 itinéraires sympas à faire en famille. Dans cet article, on vous donne aussi des bons plans, des adresses et des sites pour organiser vos sorties ou vos déplacements.

Notre coup de cœur : Toulouse est traversé par la Garonne. En direction du sud-est, vous longerez le canal du Midi. En direction du nord-ouest, c’est sur la voie verte du canal de Garonne que vous pédalerez. On vous propose de traverser Toulouse à vélo, le long du canal des Deux-Mers pour une balade bucolique et sportive.

Le canal des Deux-Mers est une voie navigable qui traverse le sud-ouest de la France, reliant la mer méditerranée à l’océan Atlantique. Divisée en deux parties, c’est à Toulouse qu’elles se rejoignent. De Sète à Toulouse, on l’appelle le « canal du Midi ». De Toulouse à Bordeaux, c’est le « canal de la Garonne ».

Promenez-vous en vélo sur le canal du midi. Photo : @ Jenny Diab JDroadtrip

Participer à une grande balade à roller en groupe

Seul, avec une bande de copains ou en groupe, faire du roller c’est amusant et convivial. Mais participer à une randonnée roller, c’est encore plus fun. C’est une belle occasion de voir la ville différemment, de faire des rencontres sympas avec des personnes qui partagent vos goûts et de vous motiver pour faire du sport régulièrement.

L’association Roulez Rose organise ces grandes randonnées à roller à travers Toulouse. Elles se déroulent tous les vendredis soir et chaque premier dimanche du mois, mais il vaut mieux vérifier que l’événement n’est pas annulé sur leur site. Vous pourrez aussi y trouver des cours, des stages et même des tutos.

Venez découvrir les joies du roller, à plusieurs à Toulouse. Photo @ Dimitar Kazakov / Unsplash

Photo : @Guide Toulouse Pyrénées

Les parcours sportifs libres ou street workout

Après la balade, à pied, à vélo ou à roller, on vous propose une activité complète et gratuite : les parcours sportifs ou parcours fitness. Entre la gymnastique et la musculation, c’est le sport idéal pour une remise en forme, se muscler harmonieusement et vous l’adaptez à votre niveau comme vous l’entendez. La mairie de Toulouse a recensé 14 parcours sportifs dans les parcs, jardins et les alentours de Toulouse.

Vous êtes plutôt citadin, avez-vous essayé le street workout ? Ce sont des parcours sportifs libres, mais en pleine ville. Dans ce cas, on les appelle des « city stades ». Ce sont des modules fitness avec des éléments d’appui, puisque l’objectif est d’utiliser le poids de votre corps et des positions complexes pour faire travailler vos muscles. C’est tendance, gratuit et très physique.

Les bords de Garonne c’est bien pour faire du sport et se reposer ! Photo @ Guide Toulouse Pyrénées

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Les autres activités sportives en extérieur

Si vous n’avez pas encore trouvé votre bonheur, il y a plein d’autres sports d’extérieur à pratiquer en ville :

Le tennis, notamment au Stade Toulousain Tennis Club.
La pétanque sur les boulodromes, bien répartis partout dans la ville. Le plus célèbre est celui du Jardin du Grand Rond, qui portait avant le nom de « Square Boulingrin », en référence au jeu de boules anglais : « Bowling-green », qui s’y tenaient.
Du skate, du bicross, ou du BMX au Skatepark des Argoulets…